SOBĚ

Kamarádka mě zlanařila na vyplachování úst olejem. Bleh! 

Jo, přesně to mi běželo hlavou. V "alternativě" už jsem o tom četla mockrát, ale nikdy mě ani nenapadlo to zkusit.

Ale když v tom budeme s kámoškou dvě... no... jako pokus... možná... jednou, co?

Jasný, kloktám a poprvý to bylo hnusný a podruhý už to docela šlo. Ale proč vám všechno vlastně píšu...

Zjistila jsem, jak dobře mi je a NÉ kvůli kloktání! Proto, že dělám něco pro sebe. Úplně mě to překvapilo a je to vážně super pocit. A tak mě napadá, že je vlastně asi jedno, co se člověk rozhodne dělat - omezit cukr, vyběhnout schody místo výtahu, věnovat se víc své pleti, jít dřív spát, omezit kouření, cokoliv!

Věnuju se pár minut denně sama sobě a je to fajn pocit. (Zvlášť mi asi rozumí všechny maminy, které s těhotenstvím a kojením poznaly hromadu omezení a najednou jsou zase pány svého těla. Prostě můžu! Wow!)

A možná nemáte chuť zkusit tzv. "suchý únor" a omezit alkohol, ani začít cvičit jógu a podobně, ale chcete se jen zahřát něčím sytým a snad i zdravým, hm? Přikládám pro inspiraci tip na 3 polévky:

• vývar s červenou řepou, cuketou, rajčátky a zelenou čočkou
• oblíbená asijská, tedy: vývar + rýžové nudle + shitake + řasy + klíčky + MISO pasta
• klasický poctivý hovězí vývar s kořenovou zeleninou = prostě obyčejná sytá polévka, ale s láskou vařená :-)

Ehm... dělala jsem v týdnu i bílou květákovou, ale nemám bohužel fotku.

Kdo by měl chuť zkusit vyplachování olejem, tzv. mlgání, přikládám odkaz níž, ale nejsem žádný expert, naopak spíš úplný začátečník - kloktám kokosový olej teprve týden :-D

Pro zajímavost přikládám i odkaz, jaké živiny a minerály může obsahovat vývar a proč ho vařit i 24 hodin ;-)

Díky za zlanaření Romi

Díky za inspiraci také Síma Dočky @protozemuzem

www.krizovatkyzdravi.cz/clanky/olejovy-vyplach-ust/

www.efia.cz/proc-bychom-meli-jist-vyvar-zlepsime-celkove-zdravi/

Tak krásný zasněžený únor vám všem přátelé